¡Atención! Conoce todos los beneficios saludables de la chía

Especialista recomienda uso prudente porque el consumo excesivo puede causar estreñimiento.

De una a dos cucharadas al día es la cantidad recomendada, pero esto dependerá de la edad y el peso de la persona que lo consume.

Nutricionista recomienda ingerir chía con yogur o jugos, previamente remojada con anterioridad.

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