¿Lonche o cena? Aprende aquí lo que debes comer y a qué hora para evitar problemas digestivos

La nutricionista Mewsette Pozo explica en qué consiste el ritmo circadiano.

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Muchas personas amanecen con indigestión y pesadez al comer en la noche. Al respecto, la especialista señala que ello se debe a que el proceso de vaciamiento del estómago es más lento en el horario nocturno.

Asimismo, la nutricionista indica que para evitar molestias estomacales u otros males, es recomendable ingerir alimentos como máximo hasta las 8:00 p.m.

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