Para nadie es agradable sufrir de sudoración en exceso, menos todavía al dormir. A veces es inevitable debido a causas externas, como el calor en verano, pero la hiperdrosis nocturna puede ser preocupante si no hay factores exógenos que la causen.
El doctor Mehmet Oz, médico y cirujano en el Columbia University Medical Center de Nueva York, analizó las causas a las que puede deberse este fenómeno y, sobre todo, qué es lo que puedes hacer para combatirlo, publica la revista Real Simple.
La menopausia
“El 80% de las mujeres que entran en esta fase experimentan síntomas como pueden ser los sofocos y también los sudores nocturnos”, asegura Oz. “Lo peor de este fenómeno natural es que es muy probable que suceda y pueda durar en torno a siete años o más. Lo mejor, que hay formas de aliviar y reducir la probabilidad de que te pase”. El doctor asegura que hay que reducir el consumo de alcohol, comidas picantes y cafeína. “Es especialmente importante evitar estos desencadenantes que inducen al sudor nocturno antes de acostarse”. También debes optar por un pijama cómodo y que absorba la humedad.
Medicamentos
“Los antidepresivos o los fármacos contra la hipertensión junto con otros pueden ser la razón por la que te despiertas sobre incómodos charcos de sudor”, explica el doctor. “Esto sucede porque dichas medicinas suelen afectar a la parte del cerebro que regula las glándulas sudoríparas y la temperatura interna corporal”. ¿Qué hacer para solucionarlo? En este caso, consultarlo con tu médico para que te recete otro tipo de medicamentos.
La ansiedad
Al igual que en los períodos de vigilia, la ansiedad puede ser el detonante de una sudoración nocturna excesiva. Del mismo modo, otros de los síntomas más comunes asociados a ella es la hipertensión o una frecuencia cardíaca alta. Al tratarse de un trastorno mental, las soluciones van más allá de lo fisiológico y entran dentro del espectro mental. Por ello, si quieres dejar de sufrir ansiedad, lo mejor es que acudas a un psicólogo.
La hiperdrosis
Es la afección que sufren aquellas personas que sudan más de lo que deberían. “El exceso de sudoración ocurre generalmente en una o dos partes del cuerpo, como pueden ser las palmas de las manos, los pies, las axilas o la cabeza”, asegura Oz. En este caso, el doctor recomienda acudir a un dermatólogo para analizar y tratar la hiperdrosis, probablemente con algún antitranspirante que funcione a la perfección según tu tipo de piel.
El hipertiroidismo
La tiroides es una de las glándulas más importantes del cuerpo, ya que es la responsable de producir hormonas que afectan a casi todos los órganos y mantiene el metabolismo bajo control. Por ello, cuando algo va mal con esta glándula, es posible que también afecte a otras de las funciones del organismo. Sin ir más lejos, un metabolismo acelerado puede parecer ideal en un principio, pero demasiadas hormonas tiroideas pueden provocar un sobrecalentamiento corporal.
Posibles infecciones
Al haber una infección, tu cuerpo la combate y entonces se produce la fiebre. Cuando tu cuerpo se calienta, es normal que sufras sudores nocturnos, acompañados de otros síntomas como la fatiga o el dolor muscular.
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