Jueves 03 de Noviembre 2022
Rocío Miranda muestra una rutina de ejercicios para hacer en casa y tener un cuerpo de infarto
Alimentación, ejercicios, descanso e hidratación son las recomendaciones para llevar una vida saludable.
Otro de los elementos a considerar durante las secuencias de ejercicios es mantener una postura y respiración correcta para evitar contracturas musculares
Asimismo, Miranda, advierte la importancia de contar con equipos básicos para realizar rutinas que eviten cualquier tipo de lesión durante el ejercicio.
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