La cirujana bariátrica y metabólica Mariana Villegas advirtió que permanecer más de 3 a 5 minutos sentado en el baño, especialmente mientras se utiliza el celular, puede aumentar el flujo sanguíneo en la zona perianal y provocar la dilatación de las hemorroides.
La especialista explicó que, con el tiempo, las hemorroides pueden prolapsar y generar sangrado, dolor y prurito. También señaló que los sangrados intensos pueden provocar una anemia severa, al punto de requerir hospitalización o incluso transfusiones de sangre.
Para prevenir estas complicaciones, recomendó mantener una dieta rica en fibra, consumir suficiente agua y realizar ejercicio.
La doctora Mariana Villegas explicó que los principales síntomas de las hemorroides incluyen sangrado rectal, dolor, prurito y secreción.
Sin embargo, advirtió que no todo sangrado rectal corresponde a hemorroides, por lo que recomendó a las personas mayores de 45 años realizarse una proctoscopia o colonoscopia cada 10 años.
La especialista también señaló que las hemorroides pueden complicarse con fisuras o fístulas si no reciben tratamiento oportuno.
La especialista recomendó no permanecer más de 3 minutos en el baño y evitar el uso del celular durante ese tiempo.
Para quienes trabajan sentados, como choferes, secretarias y oficinistas, sugirió realizar pausas activas cada 2 o 3 horas, levantarse y caminar rápidamente.
También aconsejó mantener una alimentación rica en fibra, principalmente con frutas y verduras, evitar las grasas saturadas y mantenerse bien hidratado.
Además de las hemorroides, la doctora mencionó las fisuras y fístulas como otras afecciones perianales que pueden surgir por el sedentarismo y la presión prolongada en la zona.
La especialista recomendó mantener una actividad física regular y una alimentación balanceada para prevenir estas complicaciones.