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El doctor Pedro Martín Salazar, cardiólogo de la clínica Ricardo Palma, explica en “Así de Simple” los hábitos diarios que dañan la salud de tu corazón durante el Día Mundial del Corazón.
El especialista advierte que la mayoría de pacientes debuta con un infarto sin síntomas previos y recomienda chequeos desde la adultez temprana.
Pedro Martín Salazar señala que la mayoría de pacientes debuta con un infarto sin señales previas. Algunas personas sí presentan dolor en el pecho, opresión, cansancio al caminar o subir escaleras, y palpitaciones ante esfuerzos que antes no generaban molestias.
El cardiólogo recomienda detectar factores de riesgo como hipertensión, diabetes, dislipidemia, tabaquismo y vida sedentaria mediante chequeos oportunos.
El especialista precisa que una persona debe conocer su valor de presión arterial desde los 18 años. Una presión óptima es menor a 120 con 80, y con factores de riesgo controlados basta un chequeo anual o cada tres años.
Si el colesterol está elevado o la presión alcanza 130 con 85, el paciente requiere controles más seguidos porque pronto podría calificar como hipertenso.
Pedro Martín Salazar atribuye las enfermedades cardíacas al estilo de vida actual, donde las personas se mueven poco y consumen más productos procesados.
El cardiólogo recuerda que el ser humano evolucionó como cazador y recolector, y que hoy basta un pedido telefónico para recibir comida en la mesa.
Los productos procesados, advierte, contienen mayor sal y azúcar, y su consumo excesivo puede ocasionar desde cáncer hasta problemas cardiovasculares.
El especialista explica que las abuelas caminaban más al ir al mercado y cocinaban con alimentos naturales, mientras que hoy la inactividad física y la mala alimentación adelantan la enfermedad coronaria en varones.
En mujeres, el riesgo aumenta después de la menopausia, pero se adelanta en quienes fuman, tienen diabetes u obesidad.
Pedro Martín Salazar añade que la microbiota cambia según la alimentación y que una dieta basada en carnes y procesados influye en la salud general.